Papo fitness

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Bom dia garotas!!

Hoje, vamos ter um papo fitness. É um treino para queimar com as gordurinhas, somente aeróbico mas na academia. É importante intercalar, fazer 3 vezes na semana musculação e 2 aeróbico para quem quer emagrecer e não só ganhar massa muscular né.

Vamos ao treino:

Lembrando, antes de iniciar sempre alongar ok!

 

Importância da atividade física regular:

Fazer atividade física não é mais um questão de gosto, de estética, de tempo. É uma questão de saúde.

Esta comprovada que a prática de atividade física evita ou reduz chances de desenvolvimento de diversas doenças, que estão associadas aos maus hábitos, sobretudo ao sedentarismo.

Gente, então quem ainda não começou a se mexer, agilizem e não só porque o verão esta aí hein!!

E aí, gostaram??

Beijossss

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