Verão e seus cuidados!

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Boa tarde, como agora estamos realmente na melhor estação do ano, que é o Verão, precisamos nos cuidar bastante com este calor excessivo, né? Preparamos algumas dicas para você se mandar saudável e linda nesta época do ano.

Dicas:

  • Beba bastante líquido durante todo o dia, mesmo sem ter sede. Faça uso de água ou sucos naturais sem açúcar;
  • Procure tomar líquido fresco; evite os muito gelados;
  • Prefira uma alimentação leve, frutas, legumes e saladas pouco condimentadas. Mantenha intervalo menores entre as refeições;
  • Tome cuidado com a conservação, manuseio e preparo dos alimentos;
  • Evite bebidas alcoólicas, gaseificadas ou muito doces;
  • Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros; use chapéu ou boné. Não se esqueça dos óculos escuros de boa qualidade para não prejudicar os olhos;
  • Sempre que possível, evite sair no período entre 10 e 16 horas. Prefira sair pela manhã ou ao entardecer;
  • Use sempre filtro solar. Aplique-o novamente após algumas horas ou quando transpirar muito. Evite ficar exposto ao Sol. Procure caminhar pela sombra;
  • Use chinelos confortáveis, e se for caminhar use tênis adequados;
  • Não esqueça sempre de hidratar a pele depois do banho.

Espero que tenham gostado e aproveitado essas dicas, beijos e ótima sexta – feira!

E não esqueçam de participar do Sorteio de uma linda Havaiana de Ano Novo, corre que é o penúltimo dia em!

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3 comentários sobre “Verão e seus cuidados!

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